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養生

今晚,我想來碗還我漂漂湯:飲食宜忌×養生菜譜×瘦身法則,所謂養生不是保溫杯裝枸杞茶就好,你也可以吃得飽又很苗條!
今晚,我想來碗還我漂漂湯:飲食宜忌×養生菜譜×瘦身法則,所謂養生不是保溫杯裝枸杞茶就好,你也可以吃得飽又很苗條!

作者:方儀薇,張南 編著 內容簡介: 想減肥所以吃得少、吃得少營養不夠; 營養不夠所以氣色不好、靠著化妝來修飾... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 3 小時前
人人都能活到100歲:陽光浴、哈欠運動、零施力伸展,自然鍛鍊法帶你輕鬆迎接期頤之年
人人都能活到100歲:陽光浴、哈欠運動、零施力伸展,自然鍛鍊法帶你輕鬆迎接期頤之年

作者:[美]維克多·塞格諾(A. Victor Segno)著 胡彧 譯 內容簡介: 「生」與「死」並非宿敵,... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 3 週前
一日三頓仙女餐,死亡比美貌更快來:聞聽卡路里如臨大敵?窈窕曲線與健康身體其實不相違背,但很多人不懂避開這些飲食地雷!
一日三頓仙女餐,死亡比美貌更快來:聞聽卡路里如臨大敵?窈窕曲線與健康身體其實不相違背,但很多人不懂避開這些飲食地雷!

作者:方儀薇,小雨 編著 內容簡介: 6茶匙的糖,竟會減少人體內25%的白血球數量? 白血球能吞噬和消滅有害細... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 4 個月前
鍵・美小姐:排毒六法門×飲食七宗「最」×減肥八箴言,女生關於美麗的長期抗戰!
鍵・美小姐:排毒六法門×飲食七宗「最」×減肥八箴言,女生關於美麗的長期抗戰!

作者:宸羽,若蘭 編著 內容簡介: -高達80%以上的職場女性沒有養成經常運動的習慣 -懶得運動又想變瘦,節食... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 4 個月前
去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身
去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身

作者:方儀薇,羽茜 編著 內容簡介: .每日攝取熱量低於800大卡,反而降低新陳代謝。 .運動至少要持續40分... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 12 個月前
白茶:淡香清韻,乃茶中隱者
白茶:淡香清韻,乃茶中隱者

作者:秦夢華 內容簡介: 茶味幽然,從容得如一智者,不緊不慢地釋放著久蘊的香氣 返璞歸真般,有遠古的氣息,有淡... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 1 年前
關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽
關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽

作者:陳明憲 內容簡介: 餐桌上的眉角知多少,長壽的祕密都在這裡! 遵守飲食金字塔,搭配完美三餐,讓你走上健康... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 1 年前
四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項
四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項

作者:盧維 內容簡介: 睡不好、沒性趣、有三高, 為不惑之年的你解答,那些說不出口的中年難題! ▼即使夫妻幾十... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 1 年前
數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身
數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6,000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身

作者:馬淑君 內容簡介: 數字 × 養生 從飲食運動談到時辰季節 從生理問題掌握到心理層面 讓我們「數」說生活... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 1 年前
養生,你的人生才能從退休後開始:辛苦了大半輩子,你該做的不是養老,而是享受下一個三十年
養生,你的人生才能從退休後開始:辛苦了大半輩子,你該做的不是養老,而是享受下一個三十年

作者:楊力 內容簡介: 挖耳朵、摳鼻孔很療癒?小心感染發炎傷及腦神經! 睡姿影響睡眠品質,手放胸口上容易做惡夢... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 2 年前
飲食騙局:瘦肉精、病死豬、灌水牛、地溝油,好好吃飯怎麼這麼難?從採購到烹調全部一手包辦,健康飲食不求人!
飲食騙局:瘦肉精、病死豬、灌水牛、地溝油,好好吃飯怎麼這麼難?從採購到烹調全部一手包辦,健康飲食不求人!

作者:方儀薇 內容簡介: 為什麼說「精緻澱粉」不宜多吃? 熱量高≠不健康!先區分哪些是好的脂肪 日常隨處可見的... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 2 年前
該是時候保養身體,你已經不年輕了:拒絕三高,遠離阿茲海默,銀髮族的健康日記
該是時候保養身體,你已經不年輕了:拒絕三高,遠離阿茲海默,銀髮族的健康日記

作者:許承翰 內容簡介: 癌症、糖尿病、白內障、骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴呆—— 吃小番茄預防老人斑?喝茶可... » 閱讀全文

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小幫手 發佈於 2 年前
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