作者:蔡賢隆,姚俊

內容簡介:

【化壓力為助力,創造超強行動力】

◎提供策略重塑時間觀念,讓自己成為時間的主人
◎挑戰時間管理的迷思,引導正確分配與利用時間
◎介紹實用技巧,助讀者提高效率並快速達成目標
從價值觀出發,強調以明確目標指導有效時間使用
結合案例,教導如何在壓力中找到時間的彈性與平衡!

【時間管理的關鍵法則】
在現代社會中,時間似乎總是不夠用。我們每天都在忙碌中度過,卻常常感到時間在不知不覺中悄悄溜走。有時甚至會感到焦慮和無力,因為我們無法完成所有想做的事情。然而,成功的關鍵往往在於如何有效地管理和利用時間。本書將帶領讀者探索高效時間管理的關鍵法則,幫助大家掌控時間,在競爭激烈的社會中搶得先機。

【重新審視時間使用習慣】
本書首先引導讀者審視自己的時間使用習慣,找出那些偷走我們時間的「小偷」,如拖延、缺乏目標、做事慢、疲憊等。接著,作者強調明確的價值觀是有效利用時間的基礎。只有確定了自己的價值觀和優先順序,才能夠做出正確的時間分配決策。此外,設定明確的目標也是時間管理的重要一環。沒有目標,任何時間管理都是在浪費時間。作者建議讀者騰出時間進行反思和總結,制定切實可行的目標,讓夢想有的放矢。

【持續改善,創造不凡】
在明確目標後,作者提供了一系列實用的時間管理策略和技巧。他指出,我們要學會杜絕那些浪費時間的習慣,如過度使用手機、處理垃圾郵件、參加冗長的會議等。同時,要培養準時和敏捷的行動力,克服拖延症。作者還建議將時間用在最有價值和影響力的事情上,學會捨棄瑣碎的細節,專注於關鍵任務。

【提高效率的重要性】
高效能人士懂得把時間用在刀口上,做最重要的事情。他們善於利用閒置時間,創造屬於自己的財富。在提高效率的同時,作者也提醒讀者要學會管理壓力,保持身心健康。適度的壓力能激勵我們前進,但過度的壓力卻會削弱我們的行動力。因此,我們要學會正確緩解壓力,保持積極樂觀的心態,在追求成功的道路上輕鬆前行。

【掌控時間,創造不凡人生】
透過本書的指引,讀者將學會如何掌控自己的時間,避免成為時間的奴隸。作者強調時間管理的本質是自我管理。我們要學會在正確的時間做正確的事情,才能實現自己的人生目標。這需要我們對時間有敏銳的洞察力,能夠快速辨別出重要的任務並果斷採取行動。同時,我們還要培養靈活應變的能力,在面對突發情況時,能夠迅速調整計劃,保持高效運轉。只有真正掌控了時間,我們才能創造出不平凡的人生。

本書特色:本書透過實用的策略與生活化的案例引導讀者學習有效管理時間,強調設定清晰的目標與價值觀,以及如何在日常生活中實踐這些原則。書中不僅教導如何避免時間浪費的壞習慣,也提供了如何在壓力下保持效率的方法,使讀者能在繁忙的生活和工作中找到平衡,成為真正的時間管理高手。

發行日:2024/06/05

定價:320

ISBN:9786267372562

最後修改日期: 5 6 月, 2024

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