作者:韋秀英

內容簡介:

設定微目標、訓練專注力、增值時間、覆盤思考……
從作息管理到自我覺醒的蛻變!

「我荒廢的今日,正是昨日殞身之人祈求的明日。」

▎成功第一步:先從「成為晨型人」開始
本書深入探討了哈佛學子的成功祕訣,並提出了一系列與日常作息與自律習慣有關的生活哲學。書中不僅強調時間管理的重要性,還強調了「早起」的意義,即在於清醒和覺醒的精神狀態,可以帶來更好的效率與產出。從「晨型人」的日常生活出發,揭示了如何有效利用時間、提升個人效率和實現自我價值的策略,並透過實用的方法和心理學、經濟學原理,包括時間相對論、個體經濟學等等,鼓勵讀者打破固有的思維模式,開啟全新的生活方式。

▎顛覆常識,改變時間的價值!
書中分為十章,從不同角度切入,深度解析了時間管理、自我覺醒、目標設定、情緒自律等多個方面。作者不僅分享了如何塑造和維持早晨的高效能習慣,還探討了如何在日常生活中實現個人的最大潛能。每一章都提供了豐富的策略和建議,旨在幫助讀者理解如何透過改變小習慣來獲得巨大的生活改變,從而在快節奏和高壓的現代生活中保持競爭力和創造力。

▎比昨天早起五分鐘,賦予人生另一種可能
作者透過深入淺出的分析,引導讀者了解到早起不僅是一種生活方式的選擇,更是一種高效、有意義生活的體現。透過逐步介紹如何規劃和優化每一天的開始,本書不僅能夠激勵人們追求更高品質的生活,還能夠幫助讀者實現個人目標和夢想。從實用的時間管理技巧到深刻的心理洞察,本書為追求成功和個人成長的讀者提供了一套全面的指南。

▎洞悉潛在自我,成為「覺醒」的人
本書是對那些渴望在生活中尋求突破、願意挑戰自我限制的人的一種啟示。它不僅僅是關於早起的藝術,更是一種關於如何有效利用每一分每一秒,實現個人價值和生活目標的哲學。透過閱讀本書,讀者將學會如何將時間變成自己最強大的盟友,並透過積極的生活態度和策略,創造出一個更加充實和有意義的人生。

【本書特色】:
本書深入探索「哈佛人」的成功祕訣,包括精準的時間管理、高效率工作法、創新思維訓練等自我提升的策略。透過實用的心理學原理與生活哲學,引導讀者打破思維定勢,開啟更高效率的生活方式。每章的主題涵蓋從早晨習慣到情緒管理等方面,旨在激勵追求卓越與個人成長的讀者,希望透過「哈佛方法」建立更高品質、更自律的生活。

發行日:2024/05/08

定價:375

ISBN:9789576808777

最後修改日期: 8 5 月, 2024

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