編者:姚建明

內容簡介:

|讓專注,成為像呼吸一樣的習慣|

你是注重讀書方法的人嗎?
其實,相對於方法,更重要的是【培養專注的能力】

你可能無法想像,
日常生活中,有多少事物會左右我們的注意力:

▪ 上午9點到11點,短時記憶的有效性,超出平均15%
▪ 女性在前半個月經週期,學習效率更高
▪ 鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」,因為視覺輸入占到總資訊輸入的90%
▪ 在全光譜燈光教室裡,學生的缺席率,比日光燈教室少了65%
▪ 在噪音環境下,創造力會損失8%,尤其是對於聽力比較好的女性
▪ 人若進入最佳學習狀態「flow」,自我意識、時間知覺都會消失,只會快樂地痴迷於經歷本身
▪ 當挑戰比你的能力更強時,你會焦慮;但當挑戰和能力相匹配時,就極有可能獲得驚人的成功!

由此可知,
不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間,
只要在正確的時間與地點讀書,你就能「極度專注」。

本書提倡「三位一理」的學習理念,詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系,並闡述如何才能達到終身學習的目標。

掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣,
一本書讓你學會「極度專注」。

|精彩書摘|

◎資訊社會的學習,更注重於知識的「選擇」,而不在於知識的「積累」。
◎我們人人都是自己的醫生,只是我們太放縱。
◎適度「浪費」時間,大腦才能保持旺盛的精力。
◎任何按順序的、連續進行的學習模式,都是違背腦科學的。
◎只依靠邏輯而沒有情感能力,將會引導大多數人做出許多更愚蠢的事情。
◎當你學會無意識地回憶、判斷、感覺和行動時,你就會很快達到學習目標;當你經常處於這樣一種學習狀態時,你會發現,掌握知識就會像呼吸那樣簡單。

發行日:2021/10/08

定價:450

ISBN:9789865168643

最後修改日期: 24 9 月, 2021

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