作者:許承翰、蕭言生

內容簡介:

  ☆超激實用的人體速效穴位,拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!
  ★三大方法,做好經絡養生!
  ☆從0開始教學,第一次按摩經絡就上手!

★不看不知道!保養經絡到底有多重要?
◎人體警報器
中醫有「諸病於內,必形於外,只要身體出現問題,經絡就能馬上拉警報。
◎排毒這邊請
經絡既吸收精華,又排泄糟粕,而「排毒」就是經絡最重要的職責。
◎自我修復不求人
經絡的修復能力並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳,而是影響全身,比如穴位治病,往往是上病下治、腹痛背治,乃至一穴多治。

★三大方法,做好經絡養生
◎最具代表性的刺激法──指壓
在家庭能進行的穴位刺激中,最普遍的就是指壓。指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指,或食指、中指,用指腹按壓,可以加重壓力,且長時間按壓也不覺疲倦。
◎效果最明顯的刺激法──灸法
首先在手掌中放置艾草,並將它撚成細長狀,然後在其尖端部分二~三公分處摘下,製成大約米粒一般大小的金字塔形行灸。
除了直接燃燒艾草,最簡單的灸法是線香灸:準備一根線香,點火將線香頭靠近穴道,一旦覺熱便撤離。
◎學會利用身邊器物──代替物
把五六支牙籤用橡皮筋綁好,以尖端部分連續紮刺等方式刺激穴道,刺激過強時,則用圓頭部分。
若不喜歡針灸,可以用吹風機的暖風對準穴道吹;而肌膚容易過敏的人,可利用舊牙刷以按摩的方式來刺激穴道。

★應該人手一份的「速效穴位」!
◎找回好胃口,刺激然谷穴
很多人在憂鬱、生氣、緊張或者生病的時候都毫無食慾,而這時按摩足弓弓背的然谷穴,就能立刻促進你的食慾!
◎性趣大增的祕密,人體威而鋼關元穴
關元穴位於臍下三寸處,就像人身體的一個閥門,是男子藏精、女子蓄血之處,透過艾灸此穴能使人精力旺盛,堪稱人體「性福」穴!

★本書特色
本書以中醫經絡養生學說為核心,針對身體健康的各方各面,解析如何透過按摩經絡來達到祛病、健身、養生,告訴讀者:經絡自療也可以很簡單!

發行日:2021/5/19

定價:299

ISBN:9789865165703

最後修改日期: 19 5 月, 2021

作者

留言

撰寫回覆或留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。